睡的不好现在是清晨4:30

我怀孕3、4个月时

也是这样

常常半夜两三点醒来

就一直看着窗外发呆

看到天空变鱼肚白

才又睡着

现在怀孕后期了

又是这样

唉

如果妈妈白天要上班的话

就趁中午时补眠吧

或是晚上晚点睡

避免半夜又醒来

这样隔天上班真的会很累呢！

(原作者于 2007-05-18 06:29:17 重新编辑过)

我24周最近也是这样不是睡不着就是睡到一半起来,我白天都不敢睡耶不知有什么方式可以好睡

我也是ㄟ

睡到半夜就爬起来怎么翻都睡不着

可是又想睡

只好躺着眼睛闭着休息

强迫自己睡着啰

每每到要起床的六七点又是正想睡的时候

真是伤脑筋ㄟ

我也是

而且这问题困扰我很久了（一个半月了）

很担心会影响宝宝大脑的发育

已经看了二位中医师了

有吃药就有改善

药一停，就马上又不好睡

前阵子也试了一次脚底按摩（造知师父你已怀子孕，避开子宫卵巢部位）

好像有比较好

今天想再去试

要不，我快得忧郁症了

现在，每每到了晚上，

就开始担心又睡不着了

唉！

妈妈们有良策吗？

这一胎10W了也是常睡不好明明就是想睡可是总是要在床上翻来覆去好不容易快睡着了有一点其他的声音又会醒来偏偏白天要上班想趁中午补眠可也不好入睡最近又常出血真难受!!

我也是酱唷现在快16周了醒来的时间真是乱七八糟不是凌晨一点就是三四点而且我白天还要上班通常这个时侯,我就会拿ㄧ本小说(我看的小说不是言情小说之前看的是"不存在的女儿",现在看达文西密码作者写的"天使与魔鬼")来看,因为是躺在床上看的,所以大概半个小时又可以再睡着对我来说这招蛮有效的睡不着的妈妈可以试试唷

我目前怀孕24周，每天晚上都会起来上二次厕所，其实真的很困扰，这样会影响睡眠品质，所以我都儘量早点上床休息＾＾

我也是

而且不到一个钟头就要起来上厕所

完全没有睡眠品质

现在31周

离生产还有两个月

真的快疯了!

我前三个月是乾呕半夜一点到早上四五点的

几乎都没睡隔天又要上班

现在脊椎酸到不行, 且贫尿 睡不好睡不好睡不好

总之当孕妇很辛苦很辛苦很辛苦

每天老公都被吵醒

希望孕期快点过

让我一觉好眠

没小到好多妈妈都有这样的困扰

我初期的识睡期过了后, 有一段时间也是这样

好不容易稳定点, 顶多半夜起来上个两次厕所

这周开始, 连续第四天我十点上床睡觉, 每两小时醒过来一次

到十二点或是两点时都觉得好像已经睡够多了, 怎么还没天亮

只是隔天还要上班还是硬告诉自己再乖乖睡觉吧

还好啦只要肚子里的北鼻不要也跟着我在半夜爬起来玩耍就好

我也是耶!!

可是我是非常睡的着但是肚子太大一翻身就会屁屁痛醒

粉奇怪吧可是过不久又会睡着酱子也算睡的不好吧以前我是一碰到枕头就一觉到天亮的听说孕期睡的多又好宝宝会比较大只ㄛ!我不知道是不是怀孕前及中期都睡的很好现在宝宝粉大一只说(38周3200克是猪小妹)

我也快晕了天天都酱

很浅眠

也不是不想睡

但就是一醒就很难入睡

要入睡要半小时以上的时间

但一点点小动作我就醒了

呜

上周有跟医生说这问题，只是那时没这次这么严重，那时医生只是叫我起来走走，喝个热牛奶再睡

可是我怕微波的声音吵到老公，而且我睡不着时，会躺在床上研嚎，我老公就会被吵到．．．．只好一个人到客厅看电视

而且半夜又加上肚子饿

怎么办啦！！？？？？　伤脑筋！！

哈我是自从怀孕后就没有好好睡过因为一直起来上厕所

现在36周了还是一样而且更严重晚上是根本都睡不着还好已经在家待产早上还可以睡一下阿不然

27w+5

从怀孕开始 我每天都很好睡 一躺下就睡着了

不过我老公到是睡的很差 因为我越呼越大声

有时候呼到我老公说他从门外都听得到

不过有一阵子因为背痛的关係 翻来覆去的 睡不好

最近都要起来上23次厕所

上完后 就要在躺个1020分钟才睡得着

听很多妈妈说 末期会睡的更差

妈妈我刚满9周

从一知道怀孕开始就睡的不好

常半夜醒来23次

后来我问营养师姊姊有没有办法改善

我姊叫我睡前半小时吃2颗钙镁片(帮助肌肉适当的收缩及放鬆也能舒缓神经)+1颗B群(帮助肝脏代谢)

我吃不到一星期就觉得有差，就算半夜起来上厕所也会很容易就再睡着

妈妈可以试试

(我本来就有在补充营养食品，姐姐敎我这个吃法)

目前也是24周，最近也是有失眠的困扰

，之前都还蛮好睡的说，但是最近半夜都会醒来然后就翻来覆去睡不着，直到看到太阳，因为老公隔天还要上班也不敢吵他，我还以为只有我这样ㄟ

我大概从22周开始就很不好睡

目前已是28周啰

也不是不累，但就是睡不着

不知是不是因为怀孕全身气血循环太快了

导致精神太好，所以晚上都不太累

纵使偶尔觉得累一下，但都很快就恢复

然后精神就来了

唉！想不到精神好也会有这么大的麻烦

我因为都要躺个1-2个小时左右才睡得着

所以早就和先生分开睡了

以免吵到他（他工作压力很大）

请问妈妈们：睡不好的人，一天大约都睡几个小时？

真怀念以往看电视也会看到睡着日子

以及头一沾枕就睡着的美好时光～～～

另，我从五个多月开始睡觉正躺竟然会打呼

好不容易入睡后，也经常被自己的打呼声吵醒

唉，真是浅眠！

我现在也大约24周～，常有半夜起床上厕所之后，就很容易睡不着，

后来我自己试试一个方法

起床时不要去看现在几点钟，因为有时一看时间，反而容易让我产生心理压力,

「啥～现在才几点，然后会一直想一直想最后就睡不着了」

另外，听听舒眠音乐或是我的胎教音乐-风潮-妈妈的爱

通常一听，又很快睡着了对我来说,屡试不爽喔

没错，就像章鱼烧妈妈说的：半夜醒来之后不要看时钟

因为会造成压力

反而不容易再入睡

我就是这样

另，你的方法：听舒眠音乐我会试试

谢谢

我也睡不好而且是很多原因

怀孕一开始是太敏感,

好像外面的风吹草动都很清晰,

被吵的睡不着,

不然就是蚊子飞来飞去,

常常三更半夜跟老公起来打蚊子,

后来把窗户用泡棉做隔音,

又挂了蚊帐, 外在因素减少

但每晚起来一到两次厕所,

好像已经成习惯,

膀胱的容载量跟怀孕前差很多

醒来的时候, 还发现MM在肚子里动的挺开心的样子

想想外患可以处理, 内忧可真让人伤透脑筋

只能自我安慰, 未来宝宝生出来大概就是一晚醒来两次要喝奶奶

这就是事前的训练吧!